LES STAGES ET ATELIERS DE YOGA

Une journée dédiée à la pratique du yoga et des équilibres. Il s'agit de pratiquer les deux disciplines imbriquées et d'expérimenter des éducatifs pour comprendre l'équilibre des postures inversées grâce au yoga et à la pédagogie des inversions.

PLANNING

10h - 11h25 Yoga vinyasa
11h30 - 13h Yoga et postures inversées

13h - 14h30 Pause repas

14h30 - 17H30 Atelier équilibres
Dédiée à la pratique des inversions (sur la tête, les avant-bras et les mains) avec l'accompagnement des parades et le travail de l'alignement à deux

17h30 - 18h Méditation

PRE-REQUIS :

- avoir une pratique physique
- pouvoir tenir l'équilibre sur la tête (trépied ou sirsasana) contre le mur 5 secondes

TARIFS :

> 70€ Plein Tarif
> 60€ Tarif Réduit et Adhérent
> 35€ Inscrit aux Cours hebdo